Hoppa till innehållet
Hälsodag 6/9 för dig +65
6 sep 2018, 09:30-15:00

Hälsodag 6/9 för dig +65

På Hermelinen har vi alltid satsat på seniorträning och det tänker vi fortsätta göra.  Torsdag den 6 september inbjuder vi därför till en heldag med temat Hälsa och Träning för dig som fyllt 65 år

09.30 Kaffe och smörgås i vårt café. Ombytta i träningskläder.

10.00  Tränar vi tillsammans delar av de pass som ingår i vårt seniorutbud, här visar vi även upp en del spännande nyheter.

11.00 Introduktion i gymmet där alla som vill får chansen att prova på olika gymmaskiner med hjälp av vår personal

11.30 Säker motion i vinter med hjälp av bra halkskydd och stavar. Äventyrsbutiken kommer och visar upp olika modeller av dubbskor/Icebugs 

12.00 Lunch

12.45 Hälsoföreläsning av Specialistläkarhuset HERMELINEN - tema influensa, vaccinering och förkylning.

13.45 introduktion av HERMELINEN-studien.

- Vi berättar om olika tester för att mäta hälsa och funktion utifrån ålder. (Du som deltagare erbjuds att göra både konditionstest, styrketest och balanstest)

Genom att mäta fysisk förmåga på olika sätt får vi ett utgångsvärde för viktiga faktorer gällande din hälsa. Under dagen erbjuds alla deltagare att göra dessa tester.

De personer som sedan under 3 månader tränat minst 3 pass/ vecka erbjuds sedan en uppföljning med nya tester.

Funktionstesterna som vi utför kommer ingå i vår studie där vi ska följa upp ett antal personer med ett nytt test. Dessa personer ska då under 3 månader ha tränat 3 pass/vecka på Hermelinen)

 

Hälsodagen och Hermelinenstudien är gratis för dig som är medlem.

Du som inte är medlem på HERMELINEN kan anmäla dig till dagen samt genomföra testerna till en kostnad av 350 kronor.  

Anmälan (begränsat antal platser)  sker senast fredagen den 31 augusti till: ingrid.persson@hermelinen.se

Kom ihåg att anmäla eventuella kostallergier i din anmälan.

 

Mer på gång

6 september 2018, 09:30-15:00

Hälsodag 6/9 för dig +65

På Hermelinen har vi alltid satsat på seniorträning och det tänker vi fortsätta göra.  Torsdag den 6 september inbjuder vi därför till en heldag...
11 september - 18 december 2018, 19:00-20:00

Överviktskurs +20

Tisdag den 11/9 startar vår kostpedagog Greta Åberg upp en ny omgång av vårens populära kurs för dig med mer än 20kg övervikt. Kursen innefattar 16...
20 september 2018, 18:30-19:30

Föreläsning: Kost & träning 20/9

Hur kommer jag dit jag vill och hur kan jag mäta och utvärdera mina resultat? Föreläsare: Ingrid Persson. Bokningsbart i appen.



Visa fler