Hoppa till innehållet
Mindfulness Introduktion
21 mar 2018, 16:00-19:00

Mindfulness Introduktion

MindfulnessBaserad Stressreduktion - MBSR

Upplever du stress i arbetslivet eller i ditt privata liv
Mindfulness ökar vår förmåga att möta stress och utmaningar och ger dig verktyg om hur du kan leva med mer medveten närvaro.

Introduktion. 
För dig som är intresserad av att få mbsr handledning och är nyfiken och vill veta mer om mindfulness och om mbsr-programmet.

Denna del är obligatorisk för dig som sedan vill fortsätta .
Handledare: Maria Lundström Sundin, socionom/leg Psykoterapeut.
Datum: Onsdag 21 Mars kl: 16.30-19.00
Plats: Hermelinen Plan 5 

 

mbsr-program.
För dig som upplever stress i arbetslivet eller i ditt privata liv.
Mbsr syftar till att öka vår förmåga att möta stress, utmaningar och svårigheter i vardagen samt att vårda vår förmåga att leva mer medvetet närvarande.
Mbsr är upplevelsebaserad handledning som innehåller träning i mindfulnessmeditation, kroppsscanning och mindful yoga/medvetna rörelser samt reflektioner i grupp. . Mbsr följer samma upplägg som originalprogrammet som utvecklats vid CFM, USA
Omfattning: Totalt 9 gruppträffar, varav 8 gruppträffar 1/gång/veckan á 2,5h samt en dagsretreat - heldag.
Handledare:
Maria Lundström Sundin, socionom/leg psykoterapeut.
Datum:
Uppstart under HT 2018


Anmäl dig

Genom att fylla i formuläret nedan kan du anmäla dig och ett antal extra personer till evenemanget.

Fält markerade med * är obligatoriska fält.

Mer på gång

16 mars 2018, 12:00-20:00

Spinn för Livet firar 20 år!

Startskottet går 12.00 på fredagen och varje lags utmaning är att hålla igång en spinningcykel i 8 timmar. Vår grundtanke med Spinn för Livet är...
21 mars 2018, 16:00-19:00

Mindfulness Introduktion

MindfulnessBaserad Stressreduktion - MBSR Upplever du stress i arbetslivet eller i ditt privata livMindfulness ökar vår förmåga att möta stress och...



Visa fler