Hoppa till innehållet

MindfulnessBaserad Stressreduktion - MBSR

 

MindfulnessBaserad Stressreduktion - MBSR

Upplever du stress i arbetslivet eller i ditt privata liv
Mindfulness ökar vår förmåga att möta stress och utmaningar och ger dig verktyg om hur du kan leva med mer medveten närvaro.

Introduktion. 
För dig som är intresserad av att få mbsr handledning och är nyfiken och vill veta mer om mindfulness och om mbsr-programmet.

Denna del är obligatorisk för dig som sedan vill fortsätta .
Handledare: Maria Lundström Sundin, socionom/leg Psykoterapeut.
Datum: Onsdag 21 Mars kl: 16.30-19.00
Plats: Hermelinen Plan 5 

mbsr-program.
För dig som upplever stress i arbetslivet eller i ditt privata liv.
Mbsr syftar till att öka vår förmåga att möta stress, utmaningar och svårigheter i vardagen samt att vårda vår förmåga att leva mer medvetet närvarande.
Mbsr är upplevelsebaserad handledning som innehåller träning i mindfulnessmeditation, kroppsscanning och mindful yoga/medvetna rörelser samt reflektioner i grupp. . Mbsr följer samma upplägg som originalprogrammet som utvecklats vid CFM, USA
Omfattning: Totalt 9 gruppträffar, varav 8 gruppträffar 1/gång/veckan á 2,5h samt en dagsretreat - heldag.
Handledare:
Maria Lundström Sundin, socionom/leg psykoterapeut.
Datum:
Uppstart under HT 2018

 

Kontakta:lisa.morin@hermelinen.se för mer information